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【食疗药膳】送您一杯暖暖的姜枣桂圆茶,养血又助眠

  • 2017-01-06 22:28
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    姜枣茶

    医学指导:广州中医药大学第一附属医院心血管科吴辉教授

    材料

    大枣5粒、桂圆5粒、姜半块、黑芝麻1汤勺,枸杞、红糖适量。

    做法

    大枣切开,姜切丝,桂圆去壳,黑芝麻捣碎,除红糖外所有原料放入小煮壶里,加水4/5,煮15分钟即可。杯子倒入姜枣茶,红糖根据个人喜好添加。

    功效

    添加桂圆、枸杞能更好地针对一些虚证的调理,适合头晕目眩、失眠的老人,红糖也有很好的补中养血、活血的作用,进一步加强大枣、生姜温阳的功效。

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